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不想让糖尿病缠着,每日多吃1麦1瓜1笋1耳,帮你降血糖降三高

admin | 2019-04-12 12:41 浏览数:

一耳:黑木耳

很不错的,平日里可以多吃着点,就它里面有丰富的多种微量元素及食物纤维,黄酮类物质、膳食纤维、维生素及多种矿物质等等,对我们的身体可是相当有益的,其可以降血压、降血脂、降血糖,养护血管,对此来说,我们大家都应该多吃着点,尤其是糖尿病人应该多吃着点才好。

竹笋还是很好吃的一种食物,而且还是一种低脂肪、低糖、多纤维的食物,时常吃着点吧,它们可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以降血糖降血脂的作用呢,所以说吧,要时常吃着点才是。

一瓜:苦瓜

平时真的不喜欢吃,但是它里面有丰富的营养物质还有抗氧化物质,就比如维生素C,还有丰富的苦瓜皂苷等这些物质,平日里多吃着点到是可以降血糖还可以降血脂呢。

一麦:荞麦

一笋:竹笋

就我身边可以看到很多有高血糖,或是有糖尿病的人,就这种症状对于他们来说真的挺让人麻烦的,就这个饮食就是,所以呢,不想这体内的血糖忽高忽低的,那就多吃着点对身体好的食物吧。

这种蔬菜挺好吃的,真要做出来还是比较美味的,而且它里面有丰富的多糖物质,还有其它的酸性多糖物质呢,饭桌上可以时常吃着点,这样可以促进胰岛素分泌,稳定饭后血糖值,对糖尿病人来说挺好的。

其实,就这些食物真的挺不错的,它们里面还有很多不同的营养物质,时常吃着点就可以补充不同的营养,同时呢可以提高我们的抵抗力,还有免疫力呢。

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